父母必看：如何带家人孩子单车游？

    家有儿女初长成，父母都希望多带孩子到户外骑骑单车，多运动、多接触大自然对孩子形成健康的心理和身体大有好处。那么带一家人亲子单车游需要注意哪些事情呢？赶紧来看看吧。

    大概没有孩子不喜欢骑单车的，打从他们小时候起就会踩着你送给他们的代步小单车到处跑，兴奋的探索周围环境；随着孩子再长大一点，骑单车也成为他们独立自由的象征。一家人若能整整齐齐、欢声笑语的出门单车游，对于家中每一个成员来说都是多么珍贵难忘的相处机会～

    如果你是位骑行爱好者，给家里每个成员都配有适合他们的单车，记得定期检查自行车的状况，做好保养。出发之前再检查一下，让自行车以最佳的状态与你们一同出游。

    即便不是骑行爱好者但又想带家人一起出去骑单车，也没问题。某些森林公园里有出租自行车的，可以带着孩子租辆自行车在公园里小范围运动一下。除此之外，现在还有做“单车假期”的服务商，他们的单车游线路里包含有自行车，这样你就不用自己费神为一家人找自行车了。

 
    带领家人出门单车游，去什么样的地方合适呢？要远离车多人多的繁忙街道，这种地段宁愿别让孩子骑行，把危险降低。去没有人潮汹涌、空气好、风景美的地方骑行，可以减轻人体应对环境中潜在危险的压力和焦虑，家人才能真正放松下来享受彼此相聚的时刻。如果有精力可以自己发掘适合带家人出游的骑行地点，如果工作、生活各种事要忙，实在没精神去找适合的线路，也可以找“单车假期”的服务商，选用他们为亲子游设计的单车线路，通常这些线路会选在有好风光、有特色的地方，既能一家人玩得开心，自己也省心了。

    带年纪小的孩子出门单车游与带年纪稍大点的孩子要注意的事情有所不同。先来看看带较小年纪的孩子出游要注意些什么。

    孩子不到4-5岁时，他们还无法自主进行蹬踏，不过胜在此时的他们“便于携带”，只要用对装备，一样可以带小朋友出门玩得很开心。

头盔

    到当地的自行车店或者运动用品超市，比如迪卡侬，可以为孩子挑选一款儿童头盔。挑选儿童头盔时，头盔的通风性并不是那么重要，因为孩子作为你的“小乘客”，不用自己蹬车，不会产生很多热量。值得注意的是：

1、头盔大小是否适合孩子的头部。

2、头盔佩戴要得当，正确的方法是头盔的帽檐应遮住额头，如下图所示：

3、头盔带子不能过紧，不要紧紧箍住孩子的脸颊。系到多紧合适呢？以扣好头盔后能在孩子下巴的带子处伸入一个手指为宜。

儿童拖车

    如果愿意可以为孩子寻觅一辆儿童拖车加挂在成人自行车后面，如下图所示：

    儿童拖车的好处是：把宝宝放在里面之余，还可以放点他的尿不湿、小玩具；能保护宝宝免受外界影响，比如日晒、刮风、下雨、小虫子；宝宝长到9个月（即，能坐直时）就可以坐在他的小拖车里和你一起出游了；随时要用，家里就有。

    缺点是放家里会比较占地方（有一些拖车可以折叠），另外随着孩子长大，这款儿童拖车就跟婴儿车一样，用不上了。替代的办法是看租车的地方有没有这种拖车，或者订“单车假期”出游，他们会为年纪小的小朋友准备好这种拖车。尤其当想带家人走远一点的地方骑车时，这样比较方便，无论是自带单车还是带上儿童拖车，一来带的东西多，二来托运价格昂贵之余一旦丢失实在破坏旅行心情。

    用拖车带宝宝单车游时，适宜走平坦的路线，因为即使是一点轻微的上坡，也会让你蹬起来很吃力。而下坡则要有很好的刹车才行。骑行在人少的开阔路面，还可以避免急刹车，这样宝宝的小拖车不会因为你的自行车急刹而往前蹿。因此骑开阔平坦的道路，你和孩子都会很舒服。

儿童座椅

    儿童座椅比儿童拖车便宜些。适合在天气好的时候带孩子出去。孩子在九个月到三四岁之间都可以用儿童座椅。重量限制在18-20公斤比较合适。

    第一次用儿童座椅的父母得适应一下，比如要改变你的上车方式，再不能习惯性的把腿扫过车座上车了！正好踢中孩子的头。

骑行时的衣着

    夏天：给孩子擦SPF30的防晒霜，尤其在胳膊、腿、脖子后部。给孩子多穿一件衣服，因为他不会象你蹬车会产生那么多热量。

    冬天：冬天的时候孩子即使坐在小拖车里也会很冷，得把他包好。象那种滑雪连体服就很好。

在父母掌控下骑行：“大带小”的方式

    孩子六七岁时，虽然能够独自骑车，但骑不了多远，也不能去人多车多的地方。而此时的他们显然坐儿童拖车或儿童座椅已然不合适了。还有一个办法使得你可以带他们安全的单车游：“大带小”的儿童自行车。如下图所示：

    这种儿童自行车是加挂在成人自行车上的，有车把、车座、脚踏、一个轮子，孩子坐在上面可以自主蹬踏，但控制方向则由前车，也就是由骑在前面的成人来进行。

    这种车价格大概900元左右，适合4-9岁的孩子使用。另外，使用这种儿童自行车有重量限制，孩子的重量不能超过你重量的一半。

    用这样的车带孩子单车游就很放心，你可以带孩子去任何你们想去的地方。如果骑行距离长的话，在路上要记得不时停一下，给孩子吃点东西，补点水。大人能感觉到自己什么时候累了，而孩子的感知觉能力和表达能力还在发展中，所以他的表现可能是突然就不爽了、突然就哭了，甚至居然很快睡着了。因此有必要时不时关注一下他的状况。

当孩子能独立骑行时

    10岁及以上的孩子倾向于自己独自骑车，独立骑行能给他们带来自由感和成就感。这个时候父母要关注的就是给他选一辆适合他的自行车。

    大多数儿童用自行车都比较重，大约有15公斤左右，几乎相当于孩子一半的重量。如果能为孩子找到一辆比较轻的自行车，例如13公斤或更轻的，轮子大小20或24英寸的，孩子能骑得更舒服，会更愿意出去骑车运动。

    通常来说，不同年龄段的孩子适合骑的自行车大小也有不同，例如，14或16寸轮子的自行车适合4-6岁的孩子；20寸的轮子适合5-10岁的孩子；24寸的轮子适合8-13岁的孩子。

    使用较长的座管；买车的时候让卖家为你把前叉上管留得长一些，不要锯太多；可以买能调角度的把立，这样孩子就算长大一点也可以用。

    通常孩子的第一辆车用单速自行车就可以，第二辆车可以选三速自行车。7速或8速变速器的自行车适合儿童后期的孩子（即，不到13岁）。大多数儿童用自行车都有指拔变速装置，这个可以不用很大的手劲就能操纵。

带孩子骑越野路线时

    带孩子骑越野线路能锻炼自行车操控技巧，也更有技术操控的乐趣。带孩子骑越野路需带上头盔、骑行手套。在山里骑车如果会经过一些带刺植物区，要穿上长袖衣裤，不然会把皮肤划破。穿运动鞋比穿凉鞋和帆布鞋更好。

    骑越野线路速度不易快，所以你在规划线路时可以按5公里/小时的时速去预估。

 
    有了这些准备工作，开始寻找适合一家人单车游的地方吧，春暖花开时就可以出发咯～如果全家大小都玩得喜笑颜开，你策划的单车游就算成功啦！^_^

来源：人人小站-单车旅游骑行

责任编辑：丸子黛

时间：2014-01-23